每一個(gè)人都渴盼著(zhù)度過(guò)最有意義的人生，并在有限的人生旅途中讓生命充滿(mǎn)無(wú)限的歡樂(lè )，這份歡樂(lè )就是一種幸福。幸福的含義很廣泛，大體包括人生、生活和事業(yè)等，而所有的幸福都要依托于健康的軀體。一個(gè)長(cháng)期躺在病床上的病人，也會(huì )擁有幸福，但那只是心靈的一種滿(mǎn)足?；蛘?，那是一種殘缺的幸福。對于他的親人來(lái)說(shuō)，那是一種痛苦。所以，能夠賜福于親人和朋友，本身就是一種幸福。一個(gè)升入天堂的靈魂，同樣不能體會(huì )這種幸福的內涵。因為幸福的本身是自己快樂(lè )，他人也快樂(lè )，而因為健康的原因剝奪了這種幸福，豈不可悲？
　　
　　當然，生老病死是人們無(wú)法抗拒的一種命運，但是，為什么不在可能的條件下，讓自己的身體更健康呢？
　　
　　一個(gè)人的魅力不僅僅是注重知識和水平、儀表和言談、外貌和身材、榮譽(yù)和地位、金錢(qián)和財富，而更重要的是擁有健康的體魄。健康是內在的，是支撐人們幸福生活和向往美好未來(lái)的堅實(shí)脊梁，沒(méi)有了健康的身體，淵博的知識將變得枯竭，高雅的儀表將變得猥瑣，漂亮的外貌將變得可憐，充滿(mǎn)鮮花和掌聲的榮譽(yù)和地位將變得渺小，辛勤耕耘積攢的金錢(qián)和財富將付之東流?；蛘?，在未及體驗到幸福與快樂(lè )之時(shí)，所有的一切都將毀于一旦。
　　
　　一位博士畢業(yè)生，因為身體出現了問(wèn)題，不堪忍受未來(lái)病癥的折磨，出現了嚴重的心理問(wèn)題。周邊的親人都疏忽了他的病癥，沒(méi)能及時(shí)對他進(jìn)行疏導，加上工作壓力過(guò)大，在一個(gè)漆黑的夜晚，他離家出走。當人們找到他的時(shí)候，尸體已經(jīng)開(kāi)始腐爛。聽(tīng)到這個(gè)消息的人都為他感到惋惜。
　　
　　十年寒窗苦讀，父母供他讀了大學(xué)，在大學(xué)里的無(wú)數個(gè)日夜，他在圖書(shū)館和教室里學(xué)習，從不敢浪費一絲一毫的時(shí)光，終于考上研究生，又一路讀到了博士畢業(yè)。誰(shuí)都知道，讀本科容易，但能夠讀到博士很不容易，要付出幾倍于他人的努力才會(huì )學(xué)到那么多的知識，一紙博士文憑，沒(méi)有辛勤的付出和揮灑的汗水是不會(huì )輕易拿到手的?？墒?，就這樣一個(gè)才子，卻因為身體的原因，過(guò)早地離開(kāi)了他的父母和親人。扼腕嘆息之余，健康，成為人們關(guān)注的話(huà)題。
　　
　　同學(xué)聚會(huì )，聊起健康，一位在部隊工作的同學(xué)含淚講述了他的親身經(jīng)歷。父母先后去世，而在時(shí)間上僅隔了三天。他說(shuō)：“那是怎樣的心痛??！剛剛火化了母親，從殯儀館出來(lái)，就接到了醫院打來(lái)的電話(huà)，父親又離開(kāi)了我們。老天為何如此懲罰我們兄弟，讓我們剛剛送走了母親，又要送走父親，我們兄弟當時(shí)幾乎要崩潰了。那一天，天上下著(zhù)大雪，天氣出奇的冷，我們在寒風(fēng)中接回了父親，腳步是那樣的沉重，我們已經(jīng)熬了幾天，可是我們還要堅持，把父親送走，讓他跟母親合葬在一起，這是我們兄弟要幫助二老完成的心愿。從老家回來(lái)，我就開(kāi)始帶著(zhù)妻子鍛煉身體，我不能拖累自己的孩子，只有身體好了，才能談人生幸福?！?br /> 　　
　　后來(lái)我們了解到，他之前已經(jīng)在醫院里護理了父親49天，然后又照顧母親，送走了母親，再送父親，他已經(jīng)心力交瘁，身體和心理都經(jīng)受不住這樣的打擊。幸虧在部隊工作多年，他一直帶兵訓練，練就了一副好身體，否則，后果確實(shí)不堪設想。
　　
　　所以，健康要從點(diǎn)滴做起。每日的鍛煉，對于那些從事腦力勞動(dòng)的人們尤為重要。也許，忙碌緊張的工作難有閑暇的時(shí)間。但是，如果上班族在路上多走幾步路，在辦公樓的走廊里不時(shí)地多走幾次，在中午休息的時(shí)候，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè )，舒展雙臂，踏著(zhù)音樂(lè )的節奏，練習優(yōu)美的舞姿，是多么愜意的一件事！在對音樂(lè )的欣賞中，心情不僅變得愉悅，也會(huì )輕而易舉地練出健康與健美的體魄。
　　
　　在家中，踩著(zhù)健身機的旋律，在快跑和慢走之間體會(huì )運動(dòng)的節奏，不失為一種很好的鍛煉方式。如果沒(méi)有這樣的條件，在室內練習一些體育項目的基本動(dòng)作，比如，喜歡武術(shù)的人們做些外柔內剛的太極拳動(dòng)作，或者輕展拳腳，做些長(cháng)拳套路的練習；喜歡音樂(lè )的人們在室內練習一些頗有張力的舞蹈動(dòng)作，權當自我欣賞的同時(shí)，又陶冶了情操，不是一舉兩得嗎？
　　
　　春天到來(lái)的時(shí)候，越來(lái)越多的人投入到了大自然的懷抱里。踏青賞景，是熱愛(ài)生活的人們，在春天里欣賞自然美景邁出的第一步。青草萋萋，綠葉依依。抽絲的柳樹(shù)在長(cháng)堤倒垂，泛著(zhù)藍色波光的湖水，在春風(fēng)的吹拂下緩緩地流淌；穿了一個(gè)冬季的厚重服飾，終于被美麗淡雅的衣裙所替代；沉重了一個(gè)冬季的心情，也在春天的原野上開(kāi)始舒張，呼吸一口初春的氣息，既是一種溫情的享受，也最有益于健康。
　　
　　盛夏的炎熱過(guò)后，人們渴望傍晚的清涼，到公園里散步，聽(tīng)林間的蟬鳴、水里的蛙聲，緊張忙碌了一天的身心此刻得到了放松?？崾畹臒岷沽芾?，在傍晚怡人的清風(fēng)中獲得一絲涼爽，既鍛煉了身體，又舒爽了身心，何樂(lè )而不為？
　　
　　其實(shí)，健康對于男士來(lái)說(shuō)，是挑起家庭重擔的脊梁；健康對于女士來(lái)說(shuō)，是托著(zhù)家庭溫馨的港灣；健康對于父母來(lái)說(shuō)，是子女少卻牽掛，努力工作，創(chuàng )造美好未來(lái)的希望；健康對于子女來(lái)說(shuō)，是讓父母快樂(lè )生活、頤養天年的最寶貴財富。
　　
　　唯有健康，才有幸福；唯有健康，才能快樂(lè )工作；唯有健康，才能擁有快樂(lè )的人生。所以，健康著(zhù)才是幸福的。